-
Sveika mityba. Sveika ir subalansuota mityba yra pagrindinis veiksnys kovojant su celiulitu. Venkite per daug riebalų, druskos ir cukraus, nes jie gali prisidėti prie riebalų sankaupos ir odos tekstūros pokyčių. Rinkitės maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, vaisių, daržovių ir baltymų, kad pagerintumėte odos elastingumą ir bendrą sveikatą.
-
Vandens vartojimas. Gerkite pakankamai vandens per dieną, kad išlaikytumėte kūno hidrataciją. Vanduo padeda išskirti toksinus iš organizmo ir skatina sveiką odos regeneraciją bei ląstelių atsinaujinimą.
-
Judėjimas. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti riebalų perteklių ir stiprinti odos struktūrą. Bėgimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas arba tiesiog kasdieniai pasivaikščiojimai gali būti puikus būdas sumažinti celiulito išsivystymo riziką.
-
Masažas. Masažas gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti vandens susilaikymą ir sumažinti celiulito išvaizdą. Naudokite specialius masažo šepečius arba dirbkite su profesionaliais masažo specialistais, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.
Atsiminkite, kad kovojant su celiulitu svarbu būti kantriais ir nuosekliais. Nėra stebuklingo būdo visiškai išgydyti celiulitą per naktį, bet reguliarus sveikos gyvensenos ir odos priežiūra gali duoti pastebimus rezultatus. Rekomenduojame pabandyti sauso masažo šepečius!